Йога для детей и подростков


Йога для детей отличается от йоги для взрослых простыми упражнениями и развивающими играми.

Йога строится на доброте, уважении и ответственности.Упражнения йоги создают физическую и психическую нагрузку. Практикуя йогу, ребёнок становится умным, сильным и гибким. Первые устойчивые результаты это 3-6 месяцев регулярных занятий.

Иногда ребёнок не имеет необходимых навыков для практики йоги. Эти навыки могут проявиться во время занятий. Не стоит заставлять ребёнка заниматься йогой или шантажировать его, обещая подарки. Йога создаёт трудные ситуации и учит их разрешать. Ребенок должен сам понять и принять это. Этот подход к практике существует столько, сколько сама йога: энтузиазм, хорошее настроение, глубокое дыхание, сбалансированная гимнастика и расслабление.

На наших занятиях по йоге дети в игровой форме
- осваивают простые асаны, подражая животным,
- изучают свои части тела,
- учатся осознавать свои движения и ощущения во время упражнений,
- учатся слушать и чувствовать свои состояния во время пропевания звуков.

Большинство асан влияют на позвоночник - растяжение и сокращение для позвонков улучшает питание и гибкость позвонков, что является базой для хорошей осанки, профилактирует и корректирует сколиозы и плоскостопия в будущем.

Так же применяются дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и самомассаж.

Во время практики мягко массируются все внутренние органы, улучшается мозговое кровообращение, хорошо вентилируются легкие.

Психика и нервная система также уравновешиваются, что особенно актуально для гиперактивных деток.

Специальные игры - тренинги помогают научиться быть внимательными, тренируют память и концентрацию.

Популярные услуги

Менеджер
Дарья Дворак
+375 (29) 676-04-99
Консультация
Наш менеджер перезвонит вам в течении 5 минут
Менеджер
Дарья Дворак
+375 (29) 676-04-99
Оставить заявку
Наш специалист свяжется с вами в течении 5 минут

Менеджер
Хорошова Анастасия
Сметчик
+7 000-00-99
Заказать расчет
Бесплатный расчет сметы в течении одного дня